（旧スポーツジム春日）

｢短時間でもいい。まずは運動を習慣にすることが大切！｣

今回ご紹介するのは、ご主人のご紹介をきっかけにオ－バ－ロ－ドフィットネス(旧スポーツジム春日)へ入会された会員様です。

以前は別のジムでスタジオメインで運動をされてあったそうですが、もう少し筋肉をしっかり鍛えたいとのことで、現在は週3回のトレーニングを継続されています。

目標は、年齢に負けない身体づくり❗

日頃から特に力を入れているのが、ショルダープレスとスクワットです。

｢年齢を重ねてからこそ、肩や脚の筋肉をつけることが大切だと思っています｣

肩周りの筋肉や、日常生活の基本となる脚の筋肉を意識しながら、部位別特化トレーニングに取り組まれています。

これからジムを始める方へのメッセージ❗

会員様から、これから運動を始めようと考えている方へアドバイスをいただきました。

｢最初から長時間頑張らなくてもいいゆので、短時間でもいいので運動を習慣づけてください｣

まさにその通りですね😊

まずは、自分のできる事から始め、少しずつ運動を生活の一部にしていくことが大切です。

オ－バ－ロ－ドフィットネスは頑張るあなたを応援します❗

｢年齢を重ねても元気に動ける身体でいたい｣

｢ジムに入会したいけれど、何をすれば分からない｣

そんな方は、トレ－ナ－が、目標や体力に合わせてしっかりサポートいたします。

何歳かでも始められる身体づくり。

今日の一歩が、これからの健康につながります！