（旧スポーツジム春日）

｢最近、筋力や体力が落ちてきた気がする…｣

｢お尻の形をきれいにしたい！｣

｢運動を始めたいけれど、何から始めてらいいのかわからない｣

そんなお悩みをお持ちで有りませんか？

今回は、週1回のパ－ソナルトレーニングを継続され、身体の変化を実感されている会員様を紹介します！

◆きっかけは事務職による運動不足と筋力不足

普段は事務職のお仕事をされており、身体を動かす機会がなく、筋力不足や体力の低下を感じていたそうです。

そこで始めたのが、オ－バ－ロ－ドフィットネスのパ－ソナルトレーニングです！

◆特に変化を実感したのはお尻‼️

今回、特に頑張って取り組まれているのが、お尻のトレーニングです。

オススメ種目が｢ランジ｣！

ランジは、お尻や太ももを効果的に鍛えることができる種目です。

ただ動作を繰り返すだけではなく、お尻にしっかり効かせるフォームや身体の使い方が大事になります。

トレ－ナ－が一つひとつポイントを確認しながら指導することで、お尻の形に嬉しい変化が現れました。

さらに、お尻だけではなく、上半身も見違えるように変化❗

周囲の方からも｢何か運動しているの？｣と聞かれるようになったそうです。

◆筋トレの効果は見た目だけではありません！

実は、嬉しい変化はそれだけではありません。

以前より計画していた山手線🚃♻️一周チャレンジもなんなく完歩🦵

趣味のスケートにも筋力アップの効果を実感されています。

見た目が変わるだけではなく、体力がついて好きなことをもっと楽しめるようになる😊

これこそ、筋トレの魅力です！

◆週1回でも、しっかり取り組めば変わる！

今回の会員様は週1回のパ－ソナルトレーニングを継続されています。

ご本人様からも、

｢週1回でも、しっかりトレーニングするば身体は変わるんですね！｣

という嬉しいお言葉をいただきました。

忙しくて毎日運動する時間が取れない方でも大丈夫です。

大切なのは、自分に合ったトレ－ニングを正しいフォームで継続することです！

◆こんなお悩みはありませんか？

・お尻を引き締めてヒップアップしたい

・年齢とともに落ちてきた筋力や体力を取り戻したい

・運動不足を解消したい

・自己流の筋トレでは効果が出なかった

・いつまで趣味やスポーツを楽しめる身体でいたい

一つでも当てはまる方は、ぜひオ－バ－ロ－ドフィットネスにご相談ください！

オ－バ－ロ－ドフィットネスでは、一人ひとりの目的、体力に合わせてトレ－ナ－が指導していきます。

特にパ－ソナルトレーニングでは、正しいフォームだけではなく、鍛えたい部位にしっかり効かせるポイントまで丁寧に指導します！

理想の身体と、元気に楽しめる毎日を一緒に目指しませんか？

まずは、お気軽にお問い合わせください！💁