（旧スポーツジム春日）

こんにちは、オ－バ－ロ－ドフィットネス筑紫野店です。

先日、筑紫野店にも美尻マシン｢ヒップスラスト｣が設置されました！

お尻のたるみが気になる方、キレイな後ろ姿を目指している方、太ももとのさかいを作りたい方にオススメです‼️

ポイントは

1)足幅は腰幅か少し広めでセットし、つま先と膝の向きをそろえましょう。

2)カカトでフットボードを押す意識を持ちましょう。

3)上げきったところで、お尻を締めましょう。

4)顎を引いて腰を反らさないように注意しましょう。

※出来たら当ジム推奨のランジ、片足レッグプレス、片足デッドリフトなどと組み合わせると効果倍増です！

正しフォームが分からない方は、専任のトレーナ－にお気軽にお声がけくださいませ。