（旧スポーツジム春日）

こんにちは、オ－バ－ロ－ドフィットネスです！

随分とトレーニングしやすい時季になりましたね😊

今回は、週1～2回のペ－スでトレーニングを頑張っている会員様を紹介します！

こちらの会員様は、以前は別のスポーツジムに通われていましたが、｢ジムに行っても何をすればいいのかわからない｣

｢自分に合ったトレーニング方法がわからない｣というお悩みがありました。

そこで現在は、体力アップ、シェイプアップを目標に、最初はマンツーマンのパ－ソナルトレーニング、今は15分のセミパ－ソナルトレーニングに取り組まれています！

パ－ソナルトレーニング、及びセミパ－ソナルでは、ただ回数をこなすのではなく、どこの筋肉を鍛えているのか、正しい動作ができているかを意識することが大切です！

体力アップやシェイプアップは、無理をして頑張りすぎるよりも、自分に合ったペ－スで継続することが大切です。

お仕事や日常生活と両立しながら、週1～2回のトレーニングをコツコツ頑張っていらっしゃいます！

これからも目標に向かって、一緒に頑張っていきましょう！

こんなお悩みありませんか❓

・ジムに入会したけれで、何をやったらいいかわからない

・マシンの使い方や正しいフォームがわからない

・自己流のトレーニングで効果が出ているか不安

・体力をつけたい、身体を引き締めたい

・一人ではなかなか運動が続かない

オ－バ－ロ－ドフィットネスでは、一人ひとりにの目的や体力に合わせて、トレーナ－がサポートしてくれますよ！

｢何をすればいいかわからない｣から｢自分に合ったトレーニングができる！｣へ

初心者🔰大歓迎です！

理想の身体と健康的な毎日を目指して一緒に楽しく頑張っていきましょう！

皆様のご来館をお待ちしております！